{"id":2314,"date":"2023-06-05T15:02:00","date_gmt":"2023-06-05T15:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ministeriodelcomportamiento.es\/?p=2314"},"modified":"2023-06-23T04:31:32","modified_gmt":"2023-06-23T04:31:32","slug":"el-sesgo-del-presente-autocontrol-y-el-test-de-la-golosina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ministeriodelcomportamiento.es\/index.php\/2023\/06\/05\/el-sesgo-del-presente-autocontrol-y-el-test-de-la-golosina\/","title":{"rendered":"El sesgo del presente, el autocontrol y el test de la golosina"},"content":{"rendered":"\n

La consultora de innovaci\u00f3n estadounidense Board of Innovation ha hecho una recopilaci\u00f3n de los 9 sesgos cognitivos que influyen en los pacientes<\/strong><\/a>, con el fin de identificarlos de cara a dise\u00f1ar intervenciones que impulsen la toma de decisiones saludables. Uno de ellos es el sesgo del presente<\/strong>, es decir, el fen\u00f3meno por el cual las recompensas inmediatas tienen m\u00e1s peso en las decisiones que las recompensas futuras, incluso si estas \u00faltimas son mayores<\/strong>. Y este sesgo cognitivo tiene una gran influencia en nuestro d\u00eda a d\u00eda, ya que explica muchos comportamientos habituales: desde aplazar las visitas al gimnasio, el \u00e9xito de la comida basura, o incluso, las adicciones. <\/p>\n\n\n\n

Richard Thaler, Premio Nobel de Econom\u00eda en 2017, comprob\u00f3 como un porcentaje alto de individuos prefer\u00eda el beneficio inmediato frente a una mayor ganancia<\/strong> futura.<\/strong> En el experimento, se les planteaba a los participantes dos escenarios. En el primero, se les daba la opci\u00f3n de elegir entre recibir 100 d\u00f3lares dentro de 30 d\u00edas o 102 d\u00f3lares en 31 d\u00edas. La respuesta de los sujetos fue previsible: todos eligieron la opci\u00f3n de obtener 102 d\u00f3lares en 31 d\u00edas ya que la recompensa era mayor. Sin embargo, despu\u00e9s se les dibujaba un segundo escenario: elegir 100 d\u00f3lares hoy o 110 d\u00f3lares ma\u00f1ana y, sorprendentemente, una gran mayor\u00eda prefiri\u00f3 la recompensa inmediata<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

El sesgo del presente y el test de la golosina<\/h2>\n\n\n\n

El sesgo del presente no se reduce solo al dinero. Tambi\u00e9n afecta a otras esferas del d\u00eda a d\u00eda, como la alimentaci\u00f3n. El experimento<\/a> elaborado por Read and Van Leeuwen, en 1998, es un claro reflejo de ello. A un grupo de personas se les pidi\u00f3 que, una semana antes de una reuni\u00f3n, eligieran si quer\u00edan para el caf\u00e9 fruta o bombones. Un 74% eligi\u00f3 fruta pero, una semana despu\u00e9s en la reuni\u00f3n, el 70% tom\u00f3 bombones. <\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfes posible evitar el sesgo del presente? En los a\u00f1os sesenta, el psic\u00f3logo y profesor en la Universidad de Standford, Walter Mischel, puso a prueba a varios ni\u00f1os con un dilema<\/strong>. Les daba a elegir entre una recompensa (por ejemplo, una golosina) que obtendr\u00edan de forma inmediata y otra recompensa mayor (dos dulces) si esperaban solos unos 20 minutos. Lo relata en el libro El test de la golosina<\/a><\/em> y explica que \u00abcuanto m\u00e1s atrayente y sustanciosa es la recompensa deseada, tanto m\u00e1s dif\u00edcil es enfriar la reacci\u00f3n impulsiva\u00bb. Adem\u00e1s, en la obra, subraya que \u00abla capacidad de demorar la satisfacci\u00f3n inmediata por las consecuencias que pueda tener en el futuro es una capacidad cognitiva que puede adquirirse<\/strong>\u00ab. El siguiente v\u00eddeo es una prueba -bastante divertida- de como dicha capacidad, en palabras de Mischel, es \u00abvisible y medible en la primera etapa de la vida y tiene consecuencias importantes, a lo largo de ella, para el bienestar y la salud f\u00edsica y mental de las personas\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

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